エッセンシア酵素 ダイエット 効果 口コミ 評判

エッセンシア酵素ドリンクの飲み方

置き換えダイエットと一言でいっても、いくつかパターンがあります。
公式サイトでも紹介されている飲み方やオリジナルレシピをここで紹介してみます^^

 

 

その前に、「そのまま飲んだ味」は?

私も飲んでいるエッセンシア酵素ですが、実際にそのまま飲むと

 

濃い

 

です。濃厚でトロッとしており、甘みが強いです

 

糖類を使用していないとは思えないような甘さと、後味はアンズのような香りが鼻を抜けていく感じ。

 

私は甘党なのでそのままでも全然飲めましたが、結構甘いですし、何かで割った方がカサ増し効果で満腹感も持続しそうなので、割って飲む事をオススメします。

 

 

オリジナルレシピ

 

公式サイトで紹介されている、いろんな楽しみ方です。

 

 

この中にはないですが、私はヨーグルトのシロップとして使うのが一番のオススメです^^

 

 

 

 

基本プログラム

 

1日の食事のうち、1食を置き換えるパターンです。

 

朝は毒素排出が活発な時間帯であり、また朝食を置き換えることで、夕食〜翌日昼食まで消化器官を休憩させることができます。

 

※無理なく続けることが大切なので、あくまであなたのライフスタイルに合わせたパターンで実践ください。

 

朝食

昼食・夕食

エッセンシア酵素ドリンク40mLと

味噌汁orジュース

好きなものを食べて良い

 

 

1日ファスティング

 

短期間で結果を出したい時にオススメのパターンです。

 

 

2日目の午後から少しずつ食事を戻していく感じですね。

 

お腹すいたーってドカ食いしないように気をつけましょうね^^;

 

 

3日間ファスティング

 

大きくダイエットを成功させたいときにオススメのパターンです。

 

 

4日目からは「回復食」のようなかたちで、断食明けのカラダに負荷がかからないように少なめの食事。

 

7日目で基本プログラムに戻して、その後も続けていきましょう。